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むしろ小さいころから紫外線を浴び続け、ＤＮＡを傷つけることの方が心配であることから、とうとう母子手帳から「日光浴をさせましょう」という記載が消えました。 画期的なことですね。
未来の母親である皆さんにここでお伝えしたいこと、それは、将来わが子の美しさや健やかさを左右することのひとつが紫外線対策であるということです。

紫外線と上手につき合おう紫外線は蓄積される前章で、紫外線の皮膚に対する功罪について述べましたが、ここではその目に見えない紫外線とどうつき合ったらよいかに詳しく触れてみたいと思います。
紫外線の蓄積は、顔や首や手の甲などにとくに顕著に現れます。 私たちの研究によると、チベットや中国の高地住民は、子供のころから強い紫外線を浴びつづけてきた結果、20歳代ですでに40歳代の日本人のしわに相当する表情となっていることが確かめられました。
加齢による自然老化よりも、光による老化は加速的なのです。 これらは皮膚の表面だけでなく、皮膚の内側のさまざまな構造や成分の変化を異常なレベルまで急変させたり、遺伝子に傷を与えたりします。

皮膚の内側の例でいうと、肌のはりを保つのに重要な役割を果たすコラーゲンやエラスチンを変性させて固くしたりします。 その結果、表面にしわやたるみとなって現れるのです。

誰でも紫外線のまったく当っていないお尻や内ももの皮膚は生まれながらの美しい肌をしていますよね。 紫外線の功罪はこのように明白です。
健康上、美容上からも、紫外線は皮膚の老化の最大原因ですから、早くから注意を払うことが、皮膚を守って美しさを保つ秘訣ですね。

紫外線は下からも降り注ぐオーストラリアに旅行すると、国をあげて紫外線対策に力を注いでいることに気づいた方が多いと思います。
空港や道路側にＳＬＩＰ（長袖シャツを着る）。 ＳＬＯＰ（サンスクリーンを塗る）。
ＳＬＡＰ（帽子をかぶる）。 ＬＡＰ（サングラスをつける）のキャンペーンが目につきます。
それは、オーストラリアが世界でもつとも皮膚がんの発生率が高い国だからです。

私もスキーが好きで、毎年家族や仲間たちと楽しみます。
サンスクリーンやゴーグルをつけるのは当然ですが、ゲレンデは紫外線が非常に強いところですから、通常のケアよりも注意が必要です。 なぜなら、ゲレンデでは上からと下からのふたつの太陽があるからです。
ゲレンデの雪の反射率は80～90％、海・湖面は10～100％、海岸の乾いた砂浜は15～20％、芝生は1～2％です。

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